3 druhy rozptýlenia za volantom

Každý vodič sa stretáva s rozptýlením počas jazdy. Nie každý s ním však bojuje (správne). 

Neriskujte a jazdite bezpečne! Jazdite vždy sústredený. 

Rozptyľovanie počas jazdy zahŕňa akúkoľvek činnosť, ktorá odpútava pozornosť vodiča vedenia vozidla. Štatistika Polície SR ukazuje, že v dôsledku nepozornosti vzniká na Slovensku až 46 % nehôd (údaje za rok 2023). 

Rozptyľovať nás môžu 3 základné typy podnetov. 

1.Vizuálne rozptýlenie 

Ide o podnety, ktoré nás nútia odvrátiť pohľad od cesty, teda od premávky. Najčastejšie ide o kontrolu GPS, prepínanie na displeji v menu auta, zisťovanie, čo hrá v rádiu, hľadanie predmetov v aute a pod. Podobne na nás pôsobí hľadanie ovládania zrkadiel, svetiel, nastavovanie teploty. Ďalším častým problémom je vizuálny smog pri cestách. Pestré reklamy sú zaručenými pútačmi pozornosti vodičov. 

Ako sa tomu vyhnúť: 

• Trasu si naplánujte ešte pred cestou, zistite či nie sú na Vašej trase rekonštrukcie, uzavreté cesty a pod., vyhnete sa tak stresu, keď to zistíte až počas jazdy. 

• Stanice v rádiu majte prednastavené dopredu.  

• Ak viete, že budete počúvať podcast či audioknihu, tak si to spustite pred štartom. 

• Skontrolujte si nastavenie zrkadiel pred cestou. 

• Vedome sa sústreďte na premávku, dopravné značenie a ignorujte bilbordy. 

• Mobil odložte z výhľadu, nech Vás nijako neprovokuje rozsvietením pri došlej správe. 

2.Manuálne rozptýlenie 

Sem patrí všetko, čo nás núti nemať ruky na volante. Čiže telefón v ruke, fajčenie, jedenie, pitie, nastavovanie GPS, úprava sedadiel, dvíhanie spadnutých predmetov, podávanie vecí deťom vzadu... 

Ako sa tomu vyhnúť:  

• Ak ste fajčiar, prinúťte sa urobiť si pauzy a nefajčiť v aute. 

• Aj keď malé občerstvenie môže pomôcť napríklad prekonať počiatočnú únavu, dbajte na to, aby ste mali „asistenciu“ od druhej osoby, ktorá Vám snack podá, alebo si to rovno pripravte pred jazdou v ľahkom dosahu. Aj jedenie je však riziková aktivita a počas šoférovania to optimálne neodporúčame. Určite však nevoľte jedlá ako nanuky alebo iné „zradné“ maškrty v aute. 

• Sedadlá a zrkadlá si nastavujte pred jazdou. 

• Ak s vami cestujú deti, ideálne je, keď je v aute ešte jeden dospelý. Ak to nie je možné, umiestnite sedačku tak, aby ste mali k dieťaťu čo najjednoduchší prístup a rôzne predmety neboli v aute voľne položené. Podľa veku detí im pripravte v ich dosahu hračky či aktivity, ktorými sa vedia sami zabaviť bez Vášho zásahu (uložené v organizéroch). 

• Nechytajte mobil do ruky. Optimálne ho odložte zo svojho výhľadu a neriešte. 

3.Kognitívne rozptýlenie 

Tretí typ spôsobuje, že sa neviete koncentrovať na riadenie, pretože váš mozog a myšlienky sú inde. Patrí sem čokoľvek od zarozprávania sa s ostatnými pasažiermi cez čítanie SMS, rozčuľovanie a hádky, dokonca aj náročný hadns-free telefonát a pod. 

Rovnako do tejto skupiny možno zaradiť šoférovanie pod vplyvom alkoholu a drog, ako aj únavu. Ovplyvňujú totiž náš mozog a vnímanie. Zákernosť únavy je v tom, že ovplyvňuje naše zmysly, keď si ju ešte neuvedomujeme.  

Ako sa tomu vyhnúť:  

• Nešoférujte pod vplyvom omamných látok. Nielen kvôli predpisom, ale najmä kvôli bezpečnosti. 

• Dodržujte opatrenia, ktoré pomáhajú predchádzať únave cez deň i v noci. 

• Nerozoberajte počas šoférovania témy, ktoré vás príliš pohlcujú alebo sú pre vás príliš emotívne a náročné (ani osobne ani telefonicky hands-free). 

Používanie mobilu v za volantom = najväčšie nebezpečenstvo = rozptýlenie 3 v 1 

Telefonovanie a písanie SMS či četovanie počas jazdy je asi najrozšírenejším a najnebezpečnejším druhom rozptyľovania, ktoré v sebe kombinuje riziká všetkých troch dokopy.  

Hoci handsfree súpravy už manuálnu časť problému čiastočne riešia, kvôli vlastnej bezpečnosti silne odporúčam počas šoférovania nastaviť na mobile režim DO NOT DISTURB a obsluhovanie GPS zveriť spolujazdcovi.  

Najlepšie funguje nastaviť si jednoduché pravidlá pre seba do auta a dodržiavať ich stále: 

• Navigáciu si nastavíme ešte pred jazdou 

• Hudbu si zvolíme ešte pred jazdou 

• Vypneme si zvonenie v telefóne 

• Odložíme telefón z dosahu a z výhľadu 

Multitasking sa naozaj nevypláca. Vedia o tom svoje tisíce vodičov, ktorí na rozptýlenie za volantom doplatili nehodou.